为贯彻落实《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》及北京市促进学生身心健康工作部署，践行“健康第一”教育理念，5月至6月，中石大组织开展了以“健康第一，身心同行”为主题的大学生心理健康季系列活动，活动以多元化、沉浸式、互动式载体丰富心理育人场景，持续提升全校心理健康工作质效，全面培育学生健康身心素养与心理韧性。

聚焦体验互动，身心一体浸润成长

本次心理健康季主打“体验式”“沉浸式”心理实践，打造多场兼具趣味性与疗愈力的特色活动。沉浸式互动话剧《镜心台上》打破观演边界，让学生从旁观者转为剧情参与者，在互动共情中觉察自我、感悟成长；校园普拉提、瑜伽伸展融合躯体舒展与正念觉察，引导学生在呼吸与伸展中释放压力；“解忧杂货店”以线上线下匿名投递方式，为学生的成长烦恼提供温暖回应。针对人际困扰、亲密关系、情绪修复等常见心理议题，学校心理健康教育与发展中心同步开设多场主题团体辅导，依托小组交流、情景互动等形式，帮助学生梳理内心感受、搭建健康人际关系。

深化体心融合，运动赋能培育品牌

学校紧扣北京市心理健康工作要求，以“乐跑・逐光”音乐跑为核心IP，搭建全覆盖、常态化体育运动心理育人体系。每周固定开展音乐跑活动，配备专业体育教师现场指导，师生组队、中外留学生结伴参与，营造全员运动、全员疗愈的良好氛围。

心理季期间，联动活力健身操、飞盘嘉年华等多元项目，开展足球、篮球等班级超级联赛、校园党史校史定向越野赛、普拉提等活动，兼顾竞技运动、轻量舒展、趣味协作多种形式。活动配套草坪互动分享、心情打卡、明信片书写等环节，实现体魄锻炼与心灵调节同步落地。

打造“心理委员成长训练营”，革新传统集中培训模式，建立积分激励机制，引导心理委员主动参与心理健康活动，充分发挥朋辈榜样作用。

科技赋能护航，线上线下全天候守护

学校坚持常态服务与数字赋能双向发力，搭建全方位、全天候心灵守护体系。线下持续夯实二级心理辅导站常态化运行机制，定期开展辅导员心理案例研讨会、“拾·心”心理健康大讲堂等赋能活动，线上依托校园公众号持续推送情绪管理、专注力提升、心理学科普系列推文，把专业心理知识转化为可落地的自助调节方法，形成长效心理健康教育格局。

在心理健康教育与发展中心、一站式社区投放心理减压朗读亭、智能音乐放松椅、动感单车等智能舒缓设备。上线一站式心理自助服务平台，集成正念冥想、情绪测评、助眠音频、AI心理陪伴倾诉等功能，实现科技赋能，线上线下全天候守护，构建立体化心理防护网络。

（编辑  李煜）