一防肥胖。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。肥胖者减肥时不宜操之过急，因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。一般减肥应以2~3周内减重2公斤左右为宜。

二防高血脂症。痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制食物，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

三防高嘌呤食物。嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱发高尿酸血症，诱使痛风发作。

四防酗酒。饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可诱发高尿酸血症。

五防剧烈运动。剧烈运动可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。痛风病人宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、步行、骑自行车、游泳等。

六防受寒及过度劳累。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发生率。

七防肾结石的发生。痛风患者肾结石的发生率较高。为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水，每日饮水量在2000毫升以上。

八防慢性痛风性肾病的发生。如果血尿酸长期升高，不但引起痛风发作，而且血中过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变，尤其是肾脏，高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。