为积极响应校工会关于第十一届教职工健康月活动的号召，引导广大教职工养成健康生活方式、提升身心素质，继续教育学院于4月份分别组织开展了教职工跳大绳和八段锦两项集体活动。其中，八段锦练习并非一日之功，学院坚持“天天练习”，确保锻炼不间断。

4月22日上午，跳大绳活动在东校区教学楼前空地拉开帷幕。摇绳的两位老师默契配合，长绳在空中划出流畅的弧线；参与跳绳的教职工们依次轻盈跃入，动作敏捷、节奏明快。活动不仅锻炼了协调性与心肺功能，更在欢声笑语中增强了团队凝聚力。

八段锦练习活动则贯穿健康月始终。自活动启动以来，学院教职工利用工间时间，坚持每日练习八段锦。下雨天，活动便安排在室内进行；天气晴好时，大家就到教学楼楼下空地，迎着阳光舒展身心。4月23日上午，又一场集中练习在东校区教学楼下有序开展。伴随着舒缓悠扬的音乐，大家在领操员的带领下，认真演练“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。沉肩坠肘、呼吸自然，一招一式力求规范到位。这种因地制宜、持之以恒的练习方式，让传统养生功法真正融入了教职工的日常生活。不少教职工表示，长期练习八段锦能疏通经络，有效缓解长期伏案、久坐办公引发的颈肩腰疲劳。

本次健康月活动中，继续教育学院结合本单位实际，精心组织、广泛动员，确保活动安全有序开展。跳大绳与常态化八段锦练习既丰富了教职工的业余文化生活，也进一步营造了关注健康、增强学院凝聚力的良好氛围。学院将以此次活动为契机，持续推动教职工健康促进工作，引导大家以更饱满的精神状态投入到各项工作中。