近日，石大石油工程学院第三届青石榜样决赛举行，于洋、王楠哲、杨宇鹏、邸鹏伟、李轶超、张诚恺六名同学被评为青石榜样，潘浩诚被评为最具人气榜样。本届青石榜样活动包括前期宣传报名，微信推送投票以及决赛答辩三个阶段，吸引了学院一批优秀同学参加。

决赛答辩中，30名选手依次用精心制作的PPT进行了个人风采展示，向观众与评委介绍了自己的特长与现阶段取得的成绩。其中，学生工作类展示还进行了现场情景模拟演练，考验选手在面对突发事件时的应变能力和解决问题能力。经过2个多小时的激烈答辩和最后的综合评比，最终有6名同学被评选为青石榜样，其余参赛选手被聘为“青石榜样宣讲团”成员。获评青石榜样的同学向在场同学们分享了他们自身的大学成长经历及心路历程，提出了个人发展与人生规划方面的建议。

11月27日晚，石油工程学院青石榜样宣讲——“三学一讲”学员班宣讲会在主楼B412举办，于洋、王楠哲进行了宣讲。

于洋以两段微视频引出克服拖延症的主题，指出拖延症是一种懒惰、贪恋享受的行为，并提出了克服拖延症的方法，即评估自己的拖延症程度、判断拖延症是否已经严重影响到自己的学习生活、结合自身从小事开始改变。她还鼓励同学们要敢于面对自己的缺点和问题，相信自己，坚持下去就一定会有变化和收获。

王楠哲以“Control is power”为主题，结合自己的经历，分享了交益友、积极参加各类竞赛活动、“十分钟法则”提高自律性等学习生活方法和经验，并以“人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，一生就白活了”激励同学认识自我，坚持梦想，不懈奋斗。